co mi tam

Dziś czwóreczki, a z racji tego bez cardio, niby się zastanawiałem czy nie zorbić bo w piątek mam zamiar iśc na badania i nie wiem ile mi tam zejdzie i czy będę miał kiedy przykręcić, ale to się zobaczy. Trening super, dodane wszędzie, jak ostatnio pisałem na papierze wygląda tak se ale w rzeczywistości jak się chce to można się solidnie dowalić. [...]

[...] osób jest dobrych w temacie tylko ze w tej sprawie wiem wszystko co powinienem wiedziec na temat swojej tarczycy, powtarzam swojej :-) Co do Vadima to 50iu insy krótkiej to tam szlo 3xed i akurat te 50iu kilka h przed smiercią mu cukier obnizyło a zmarl na zapalenie płuc bo jego organizm był bardzo wyniszczony i słaby a zaczelo sie od malej [...]

[...] po 10-13kg i w miedzy czasie po 20 pompek i czy te moje dodatkowe cwiczenia sa bez sensu? A i nie robie przysiadów bo po miesiącu cos mi strzelilo w biodrze i teraz mi tam strzela :/ Zmieniony przez - Szpaczuh w dniu 2017-04-20 13:10:22 Zmieniony przez - Szpaczuh w dniu 2017-04-20 13:11:27 Zmieniony przez - Szpaczuh w dniu 2017-04-20 [...]

[...] po 10-13kg i w miedzy czasie po 20 pompek i czy te moje dodatkowe cwiczenia sa bez sensu? A i nie robie przysiadów bo po miesiącu cos mi strzelilo w biodrze i teraz mi tam strzela :/ Zmieniony przez - Szpaczuh w dniu 2017-04-20 13:10:22 Zmieniony przez - Szpaczuh w dniu 2017-04-20 13:11:27 Zmieniony przez - Szpaczuh w dniu 2017-04-20 [...]

Jest tyle labów , bo ludzie lubią skakać po nich jak opętani. Dopiero co Nanda a już po tygodniu "sraczka" ;-) z Kuwejtem się zaczyna. Ja tam trzymam się jednego, dwóch labów które działają i dopóki kręcą, będą u mnie szły. Bo co mi da zmiana z dobrego na dobre?

[...] zapalnym i ropą w nich. Teraz ode mnie kilka słów o wczorajszych Debiutach NPC. Pisałem już co nie co u Kondzia, więc w sumie nie powiem nic nowego - porażka. O ile jechałem tam też z nadzieją nakręcenia się już tak w 100% na start, to wyszło całkiem odwrotnie. Odechciało mi się startować, jak pomyślę, że miałbym przechodzic przez to wszystko. [...]

[...] rzesza ludzi nie musi czytac co strone jak namawiasz bym wszedl do twojego tematu. Jeszcze 11 tygodni nie udzielam normalnych rad w dziale zaawansowanych gdyz zajmuje sie tam eksperymentem dla kobiet, a juz calkiem niedlugo i dla mezczyzn. Jak zrobie dla ciebie wyjatek, inni uzytkownicy poczuja sie gorsi. Ja lubie pomagac, ale nie moga robic [...]

[...] to kosmiczne pieniądze znajomi Niewierzyli jak pytali o cenę Bo za opakowanie ok x2,5 więcej niż normalnie ale 2tab i wynik ok 2-3x ponad normę a wiec niewiem co siedziało tam ale opłacało się i z tego co widze dobre Uni można poznać po cenie...celuj w tiro w zeszłym roku byłem zadowolony mimo niepewnego źródła chodź widziałem ze niektórzy [...]

[...] to kosmiczne pieniądze znajomi Niewierzyli jak pytali o cenę Bo za opakowanie ok x2,5 więcej niż normalnie ale 2tab i wynik ok 2-3x ponad normę a wiec niewiem co siedziało tam ale opłacało się i z tego co widze dobre Uni można poznać po cenie...celuj w tiro w zeszłym roku byłem zadowolony mimo niepewnego źródła chodź widziałem ze niektórzy [...]

Po co mi apteczna jak za male pieniądze mogę lykac ta co mam jak cukierki%-) o pewność mojej sie nie martw, nie muszę pisać w jakich kręgach się ja stosuje i ze byla badana bo tam lipy nie moze być

[...] aukcje na allegro,i Cena Kup teraz wynosiła 50zł,jakiś allegrowicz dał za nie 30zł,ale ja wczoraj u siebie znalazłem w mieście kupca za te spodnie co mi dawał 50zł,szukałem tam opcji skaskowania aukcji i ****a znaleźć nie mogłem,neta przez noc nie miałem. Aukcjia sie skończyła,on mi pisze że to umowa cywilno prawna coś tam coś tam,pisałem że [...]

[...] otwarcia bo nie ma sesnu. Poza tym mordownia na której trenujemy bardzo mi odpowiada, sprzęt stary ale tak wchodzi...cud miód :D jedynie ciut wiecej na nogi i mógłbym tam trenować na codzień, mega warunki do robienia pleców ;) Ale do rzeczy dziś cardio standardt 45min na czczo Potem: Barki + triceps 1.Face pull 25x2, 23x3, 20x4, 18x5, [...]

U mnie w sumie nic nowego ale z dnia na dzień lepiej. Nadal się mi tam zbiera płyn z krwią ale to już bez porównania i tak co dwa dni upuszczam i jest ok :d bo mam jeszcze te nacięcia co mi ostatnio zrobił co prawda jest strup ale jak tego plynu już jest więcej i. Napiera to lekko nacisne i nad umywalka wszytsko spuszam xD potem ładnie zasycha i [...]

[...] co mi wiadomo jest niemozliwe, niewykonalne. Jesli sie myle niech ktos bardziej kumaty mnie poprawi. Bilem rozne homemade 150mg/ml to dyskomfrt bylo czuc dosc wyraznie. Witam Panowie pytanie takie techniczne ;) czy sa dostepne u nas jeszcze inj/oral...z Cybera i Vermodje ten nowy wypust w nowej szacie itp. ? Zmieniony przez - alex79 w dniu [...]

[...] ten 1g i się sprawdza. Jak komuś nie pasuje może wiecej niż 1g lub mniej. @Antos098: W zakresie do 8 powtórzeń nie czuje różnicy pomiędzy dietą tłuszczową a cukrową. Powyżej 8 jest gorzej. Ale w zakresie wytrzymałościowym (bieganie czy rower) jest duża różnica na +. Nie opowiadajcie tez bajek o tym zwolnieniu metabolizmu. Mi tam nic nie zwalnia.

[...] i to niejedne a dwa moja tarczyca mimo wieku ma sie dobrze i chwila po odstawieniu syntetyka bardzo dobrze dziala. No genetyka i każdy z nas jest inny. Rzeczywiscie mogłem tam troszke inaczej napisac a wrzuciłem wszystkich do jednego worka tylko tam akurat dyskutowało moze z 4 zawodnków, same konie i lacznie o wadze poł tony :-) Akurat wszyscy [...]

[...] w internecie albo u kolegów, którzy nawet nigdy nie ćwiczyli. W drużynie tez mówili, że powinienem trochę schudnąć, bo wytrzymałościowo jestem zbyt słaby, choć innymi aspektami biłem wszystkich na głowę. Próbowałem, ćwiczyłem, chciałem grać w pierwszym zespole swojego miasta. Byłem naprawdę dobrym graczem. Jestem rocznik 94, a w pewnym momencie [...]

[...] gdzie jej ugiecie wzgledem ciala ma 45 stopni. Robienie tego na prostych poreczach - to pewna kontuzja! Art bardzo dobry, polecam kazdego zapoznanie sie z mezocyklem tam zawartym. Oczywiscie - zamiast serii upadkowych polecam rampowanie, a na deser 15stki. Do zrealizowania. Bardzo sensowny mezocykl jak niektore cwiczenia sie troche [...]

[...] a cukrową. Powyżej 8 jest gorzej. Ale w zakresie wytrzymałościowym (bieganie czy rower) jest duża różnica na +. Nie opowiadajcie tez bajek o tym zwolnieniu metabolizmu. Mi tam nic nie zwalnia. Sorry, ale dane w Twoich profilu dobitnie pokazują, że Tobie jeszcze bez różnicy czy spożywasz więcej tłuszczy czy węgli, bo też nic nie dźwigasz na [...]

U mnie najmocniej na redu leci z nóg, średnio 8-10cm, zaczynam 72-73cm, i kończę 63-64, nigdy ich tak naprawdę nie dociąłem, zawsze tłuste. Najwięcej mi tam tłuszczu siedzi. A co do robienia formy masa/redu i zerowej/prawie znikomej różnicy w wyglądzie to wiadomo chodzi o naturali z ileś tam letnim stażem już. Bo początki zawsze są piękne na [...]